Atividades ao ar livre
A paisagem e toda a área envolvente do Lago Alqueva permite aos seus visitantes praticar diversos desportos ao ar livre, seja em água ou em terra.
Saborear o melhor que esta região tem para lhe oferecer é a missão da Amieira Marina que para isso tem ao seu dispor os seguintes programas.
Stand up paddle
A Amieira Marina iniciou em 2014, o núcleo de “Stand Up Paddle” (SUP). Para tal, conta com o empenho e a larga experiência de Miguel Almeida. O SUP é uma modalidade com uma identidade própria, na qual o praticante rema de pé em cima de uma prancha. Na sua forma moderna o SUP é uma modalidade recente, resultado da utilização inovadora de pranchas de surf e remos por parte dos atletas. Apesar de recente, a modalidade conhece já uma grande expansão, com praticantes espalhados por todo o mundo.
Batisto Sup
Nesta aula ensina-se aos principiantes os aspetos básicos desta atividade:
_ Conhecer o material
_ Conhecer a terminologia
_ Aquecimento específico
_ Entrada e saída da água em segurança
_ Passar à posição de pé
_ Queda da prancha
_ Base e equilíbrio de pé
_ Treino de equilíbrio
_ Técnica de remada básica
_ Técnica de viragem básica
Batisto Sup
1h15
50€
30€/pax
Pré-requisitos:
_ Saber nadar
Aula SUP
Segundo o nível dos alunos serão treinados os diversos aspetos de:
_ Técnica de remada
_ Técnicas de viragem
_ Condicionamento específico
Aula SUP
1h15
50€
30€/pax
Pré-requisitos:
_ Saber nadar
_ Batismo SUP ou prática anterior
Sup Fitness
A sessão consiste em:
_ Aquecimento em terra (avaliação do nível dos alunos e explicação dos exercícios a realizar no SUP)
_ No SUP
_ Entrada e saída da água
_ Treino específico de core
_ Treino de flexibilidade e equilíbrio
_ Treino de resistência
_ Treino de força e equilíbrio
_ Retorno à calma
Sup Fitness
1h15
50€
30€/pax
Pré-requisitos:
_ Saber nadar
_ Batismo SUP ou prática anterior
Sup Race
A sessão assume o carater de treino de corrida de SUP.
Objetivos e treino a definir para cada aluno.
Sup Race
N/A
Pedir orçamento
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Pré-requisitos:
_ Saber nadar
_ Batismo SUP ou prática anterior
_ O praticante deverá ser capaz de remar confortavelmente durante pelo menos 30 minutos
Sup Expedition
A sessão assume o caráter de passeio ou expedição.
O percurso será acordado entre o treinador e os praticantes segundo os seus objetivos e capacidade.
Para praticantes avançados poderá ser realizado em autonomia.
Para principiantes e intermédios o acompanhamento por treinador é obrigatório.
Sup Expedition
N/A
Pedir orçamento
Pedir orçamento
Pré-requisitos:
_ Saber nadar
_ Batismo SUP ou prática anterior
_ O praticante deverá ter capacidade técnica e física para remar confortavelmente durante o tempo previsto para o percurso pretendido
our prices
| SUP insuflável + Paddle + colete | Preço |
|---|---|
| 1 hora | 15€ |
| 3 horas (Manhã/tarde) | 35€ |
| 8 horas (Dia completo) | 65€ |
| Outras durações | Pedir orçamento |
| SUP rígido + Paddle + colete | Preço |
|---|---|
| Outras durações | Pedir orçamento |
| 8 horas (Dia completo) | 75€ |
| 3 horas (Manhã/Tarde) | 45€ |
| 1 hora | 20€ |
| Wetsuit | Preço |
|---|---|
| Outras durações | Pedir orçamento |
| 1 hora | 5€ |
| 3 horas (Manhã/Tarde) | 10€ |
| 8 horas (Dia completo) | 20€ |